“책 좀 읽어야 하는데…”만 반복했던 시절
“책 좀 읽어야 하는데…”만 반복했던 시절
예전의 나는 책을 사놓고도 잘 읽지 않았어요.
책 좀 읽어야 하는데…”만 반복했던 시절
예전의 나는 책을 사놓고도 잘 읽지 않았어요.
서점에서 의욕 넘치게 사왔지만,
며칠 후엔 그대로 책장이 장식이 되어 있곤 했죠.
독서는 늘 ‘해야 하는 일’이었고,
‘하고 싶은 일’이 되지 못했어요.
그러던 어느 날,
“하루에 딱 10분만 읽어보자”는 아주 작은 도전이 시작이 되었고,
그게 어느새 내 인생의 루틴이 되어 있더라고요.
오늘은 책과 거리를 두고 살던 제가
어떻게 하루 10분 독서를 습관으로 만들었는지,
실제 경험 기반의 방법과 팁을 정리해보려 합니다.
목표를 ‘시간 단위’로 바꿔야 부담이 없다
처음엔 “한 달에 책 3권 읽자”, “하루 30쪽 읽기” 같은
결과 중심 목표를 세웠어요.
그런데 회사 일에 치이고 피곤한 날엔
그 목표가 오히려 부담이 되더라고요.
그래서 바꿨습니다.
“10분만 읽자. 양은 신경 쓰지 말자.”
이 작은 변화가 독서에 대한 심리적 진입 장벽을 낮췄고,
“10분쯤이야”라는 가벼운 마음으로 매일 책을 펼치게 됐어요.
독서 습관은 시간을 정하고, 양을 내려놓는 것이 시작이에요.
트리거와 루틴을 연결하면 자동화된다
매일 같은 시간, 같은 장소에서 책을 읽으면
뇌가 그 패턴을 기억하게 됩니다.
저는 ‘아침 커피 후’에 책을 읽기로 정했어요.
이 루틴을 트리거 시스템이라고 해요.
“커피 → 책”이라는 연결고리를 반복하면서
이제는 커피를 마시면 자연스럽게 책을 펼치는 사람이 되었어요.
팁:
아침 커피 후 10분 독서
자기 전 침대에서 5쪽 읽기
점심 후 카페에서 책 보기
이처럼 기존 행동에 습관을 붙이면
결심하지 않아도 실천할 수 있게 됩니다.
눈에 보이게 기록하면 동기부여가 된다
습관을 눈으로 확인할 수 있으면
작은 성취감이 생겨요.
저는 달력에 ‘읽은 날’마다 ✔ 표시를 했어요.
몇 일이 지나고 체크가 쌓이니까
“끊기기 싫다”는 마음에 더 이어가게 되더라고요.
이런 단순한 시각화만으로도 뇌는 ‘보상’을 느낍니다.
도구 추천:
달력 체크
독서 앱 (예: 책방, 밀리의 서재, 리디북스 메모기능)
노트에 간단한 책 요약 메모
“읽었음” 한 줄만 써도
나는 매일 성장하고 있다는 실감을 얻을 수 있어요.
책의 기준을 낮추면 더 오래 간다
예전에는 꼭 ‘유익한 책’, ‘인문서’, ‘고전’을 읽어야 한다는
어떤 강박이 있었어요.
하지만 독서가 의무처럼 느껴지면 오래가지 않아요.
그래서 처음엔 가볍게 읽히는 책,
재미 위주 에세이나 자기계발서를 선택했어요.
그렇게 즐기면서 읽다 보니
어느 순간 조금 더 깊은 책으로도 자연스럽게 넘어가게 되더라고요.
시작은 재미있는 책으로, 꾸준함이 쌓이면 수준도 함께 올라갑니다.
‘10분의 습관’이 생각보다 인생을 바꾼다
10분이라는 시간은 짧아 보일 수 있어요.
하지만 그 10분이 꾸준히 쌓이면 독서량도, 사고력도, 표현력도 늘어납니다.
지금의 나는 하루 10분 독서를 ‘하지 않으면 허전한 일’로 느낍니다.
그만큼 삶 속에 자연스럽게 녹아든 습관이 되었어요.
만약 당신도
“책 좀 읽어야 하는데…”라고만 생각 중이라면,
오늘 단 10분만 책을 펼쳐보세요.
하루 10분이 모여
당신의 삶 전체를 바꾸게 될지도 몰라요