LIFE

[ 心睿の母-03 ]健身家Michelle ft. farska SCP:孩子出生後,我視為理所當然的『愛自己』開始變得猶豫

 

 

女人愛自己的方式有很多種,而「健身」是 Michelle ( Stay Fit with Mi ) 愛自己的方式之一。讓一個女人主動想健身的原因也許是愛美、也許是瘦身、也許是為了追尋更緊實的體態,但不論妳的原因是什麼,只要在不把漂亮的定義賣給世俗價值觀的前提下, Michelle 鼓勵每個想投入或剛投入健身的女人:「健身是一種生活態度,不是減肥的過程」,這句宛若口號的標語是Michelle這三年來接觸健身後最誠懇踏實的心得。

 

關於 Michellem的健身故事,沒有很激勵人心的逆轉劇情,但卻有著更貼近平凡妳我的改變情節。這次有幸邀請在FB上知名健身家 Michelle ,與大家分享她運動旅程的故事,以及成為媽媽後,如何在愛自己與照顧孩子的時間分配中,保持在一個平衡舒服的狀態!

 

 

 

 

 

一個平凡生活都會遇到的情節ˍMichelle

 

 

 

這是多數人都可能會在生活中遇到的情節。

 

Michelle 和我們分享自己和大家一樣,原本是個很討厭運動的女生,認為運動只會讓自己流滿身汗!直到三年前的一個週末...

 

Mi 開始健身的歷程

step① Michelle 和朋友到 Austin 玩

step 由於大魚大肉好幾天→回到家後身體不舒服

step③ 決定這陣子吃清淡些

step④ 剛好在找工作的階段 → 想和菩薩許一個好工作

step⑤ 吃清淡變成了吃素

step⑥ 都吃素了就別浪費,順便來運動→開始在youtube上搜尋看起來不會太難的運動

step⑦ 從原本只能跟著影片做五分鐘,經過第二天、第三天的堅持,到後來慢慢的能夠完成整部35分鐘的影片!

 

 

跟著影片學習僅僅是一個禮拜的時間,就讓 Michelle 深深感覺到自己身體與精神的改變,「我像上癮似的,開始不停google運動及飲食對一個人的身體影響。」正是因為意識到身體的「改變」,讓她了解到一個人身體狀況的好壞全都掌握在自己手上,於是開始進入健身的世界,而「健身是一種生活態度,不是減肥的過程」這個理念也在此刻誕生, Michelle 認為,唯有享受健身,而不是把它當成是一種減幾公斤就達標的短期目的,那麼即使妳偶爾出門大吃大喝,也能很快回到自己的軌道上!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

面對眾多資訊,永遠保持懷疑的精神

 

 

 

「我是一個行動派的人,會懷疑每件事情背後有無科學根據,還有這個根據是新的或舊的。」

 

三人成虎是可怕的,面對網路上的眾多資訊,永遠需要我們的自覺和實踐,而 Michelle 在這也幫我們展現了最完美的示範。比如之前她懷大寶的時候,網上許多人對於懷孕能不能運動、能做哪些運動這些事眾說紛紜,兩邊各有支持者卻始終沒有一個具科學根據的說法,於是 Michelle 在害喜症狀減緩、食欲及體力都逐漸恢復的狀態下,直接報名了ACE認證的產前/產後健身教練認證課程 (全美最大的教練認證機構、台灣也承認) , Michelle 表示在該課程裡得到的都會是最有科學根據的第一手資訊,「如果粉絲裡有和我相同疑問的人,我就可以馬上解答了!」

 

聽到這裡,我們可以感覺到 Michelle 是個很認真的女人,作為一名公眾人物,也對自己給出的意見、言論負責,怪不得她的 Stay Fit with Mi 有如此多的追蹤!大概就是她這樣一種對事物永遠保持懷疑的精神,加上習慣身體力行找答案的個性,讓追蹤的粉絲都能很放心她提供的答案。另外, Michelle 也特別和我們分享,懷孕最大的重點是心情的調適,唯有好心情,才能迎來健康的身體!

 

 

 

《Love The New Me 健康健身飲食計畫》

提供給想踏出健身第一步的妳

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

愛自己,開始讓我猶豫

 

 

 

Michelle 的大兒子現在已經一歲多了,當我們談到成為媽媽後,在思維或生活上所帶來的最大轉變,她坦言剛開始有點徬徨,「愛自己」在她的世界再也不是一種理所當然的存在,她開始猶豫,並陷入一個找不到自己、不知道自己要什麼的狀態。「重心都在孩子身上,即使只是去健身房運動一小時都感覺很對不起孩子,他就是我的責任,但我卻丟下他一個小時。」矛盾持續了幾個月, Michelle 表示當時的自己真的很猶豫,不敢要自己想要的東西,一切都讓她變得不像原本的自己。

 

 

 

 

「我該不該愛自己?」每個進入婚姻的女人,幾乎都會碰到家庭以及自我實現的分配難題,對現階段的 Michelle 而言,她也正在學習平衡這兩個部分。也許正在看這篇文章的妳也曾這樣問過自己,如果暫時找不到答案或解決方法,人總顯得特別心慌,但我們覺得過程可以慢慢來,答案也可以慢慢找,比起該或不該的二分法,其實這道問題的本質還是希望媽咪們能開心!這裡 Michelle 也和我們分享她的答案:「我現在經常提醒自己,擁有自己的時間,回來愛自己不是對寶寶不好,而是對寶寶、整個家都好。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

嬰兒用品選購最在乎「美感」

 

 

 

「我覺得有寶寶以後,家裡的東西已經變很多了,如果家裡擺設都很破壞美感的話,我看了會很難過!」

 

Michelle 表示選購嬰兒用品時,最先讓她在意的肯定是一件傢俱的設計是否合乎她理想中的「美」,再來才會關注到實用性、安全性等部分,而 farska 日本嬰幼兒傢俱揉合了北歐美學的簡約設計,立刻先吸引到 Michelle 的目光,馬上選擇 farska 的實木陪伴成長椅,送給大寶作為日常餐桌前的好夥伴!「餐椅原木色的質感和我家淡灰色的牆壁非常搭,看起來很清爽!」對 Michelle 而言, farska 的美學設計正是因為乾淨又低調,因此可以很輕易地融入她家的每個位置,而不會有違和感!

 

 

 

 

「我覺得 farska 餐椅為我跟兒子帶來最大的幫助是教育!」

 

Michelle 特別和我們分享遇見 farska 前,她其實也買過其他品牌的餐椅,但每次孩子都無法在前餐椅上坐很久,像是經常還沒吃飽就會想離開座位、試著掙脫安全帶、甚至是在餐椅上哭鬧,「自從讓他換 farska 餐椅後,他現在都不會動來動去,吃飽了還會想繼續坐在椅子上看全家吃飯呢!」

 

Michelle 也因此從中觀察到 farska的餐椅和其他品牌的差別可能在於, farska 的餐椅坐起來比較軟、比較舒服;而且座位空間設計的比較寬,讓孩子在餐椅上有更彈性的活動空間,因此才讓大寶有這麼明顯的前後差別。另外,這也幫助 Michelle 能好好的教育大寶吃飯的規矩,「餐椅坐的舒服後,我發現他比較願意聽我說話了!」

 

 

 

 

 

▶「我兒子已經一歲多了,所以過了搖椅階段,目前把它改成餐椅使用!」farska 餐椅最大的特色便是其多功能的創新設計,延長餐椅的使用年限,像是0-6個月的孩子可以當搖椅使用,7個月-3歲的孩子可以當餐椅,等孩子長大上了小學,還可以當兒童椅、成人椅使用,最重可乘載90kg成人體重,是第一把可以陪著孩子長大成人的新形態嬰幼兒傢俱。

 

 

 

 

 

 

Michelle 育兒哲學:「為自己選擇負責。」

 

 

從過去自身受的台灣教育來反思未來兒子的教養方式, Michelle 和我們分享到,小時候父母總是直接告訴她什麼可以做什麼不可以做,但卻沒有讓她真正理解可以和不可以背後的原因,彷彿她所受的一連串教育,都已經為她提供好一個不容質疑的答案:全是句號,沒有問號。這讓 Michelle 重新思考教育本身,她認為教育應該是讓孩子先重視理解,理解後再選擇,並為自己的選擇負責任。

 

「比如禮貌,我會先讓他知道為什麼你要有禮貌,有禮貌的話別人是什麼感覺,理解後再讓他選擇,就是你想不想要有禮貌?你不想也沒關係,但別人可能會不開心,你就必須承受別人不喜歡你。」聊到這裡,不難發現 Michelle 從孩子很小的時候,就開始教育他我們以為只有長大才需要懂的事情,像是負責任。其實很多事情不用等到孩子長大了才告訴他,只要父母換一個比較簡單的表達方式,都能夠讓孩子明白,而孩子未來也肯定會感激妳選擇一邊質疑、一邊關心他的教育方式,而不是讓他失去理解自己擁有選擇的能力。

 

 

 

 

最後,Michelle 也想跟每個女人說

 

「當女人很不容易,為了變美做了一輩子的努力,當了媽媽後更是難上加難,除了要顧好自己的一切,還要兼顧媽媽和老婆的角色,所以我想要鼓勵所有的媽媽、所有的女人,永遠不要忘了愛自己,因為只有愛自己才能真正的美麗,只有愛自己才能夠有能量愛你的家人,所以愛自己就是我最想和大家說的話!」ˍMichelle

 

 

 

 

 

 

Michelle |私の問答集

 

 

 

1. 假設有一天「 One Day 」,你希望寶寶能成為什麼樣的職業?

Michelle:都可以,只要是讓他感到快樂的職業

 

2. 妳曾得到最棒的讚美是什麼

 Michelle:說我像太陽一樣溫暖

 

3. 最常對老公說的一句話

 Michelle:我看起來像幾歲?XD

(因為他小我5歲,所以我常問他你覺得我今天像幾歲,然後他就會說覺得我比他小一歲,我就會很開心~)

 

4. 對剛接觸健身的女性說一句話

 Michelle:健身是一種生活態度,不是減肥的過程

 

5. 希望兒子是什麼樣的個性

 Michelle:善解人意又負責任

 

6. 現在最想吃的食物

 Michelle:鹹酥雞XD

 

7. 剛健身完做的第一件事

 Michelle:先吃東西補充能量,像是水煮蛋、豆漿等等

 

8. 假如擁有超能力那會是什麼

 Michelle希望自己力大無窮

 

9. 妳希望20歲就已經知道的事情

 Michelle:如果我可以提早十年知道正確的運動飲食觀念就好了,因為年紀越大代謝也越差,如果我很年輕就開始運動,那現在的我應該會差蠻多的。

 

10.一天中最美好的時光

 Michelle:一早起床看到兒子對我笑

 

11.三個形容詞來形容farska

Michelle:質感、簡約、實用

 

12.三個形容詞來形容你老公

Michelle:貼心、溫和、愛家

 

13.想送給兒子和二寶的一句話

Michelle:爸爸和媽媽最大的願望就是希望你們是全世界最快樂的小孩^ ^

 

 

 

 

 

< 文內商品 >

 

成長椅:https://goo.gl/y4RYiu

靠墊:https://goo.gl/FZ52TB

 

 

 

 

本文與 古北町 farska Stay Fit with Mi  合作

 

 

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