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最熟悉的陌生人! 新生兒0-3個月關係練習期(上)

 

0-3個月的寶寶是其建立自己與外在世界的第一次連結,好比聲音、觸覺、視覺的摸索,都會在這段腦部發育最快的時期萌芽。每個剛出生的寶寶都是獨一無二的,想當然而其發展里程碑也會有各自的速度,但除了些微的快慢差別,寶寶們依然有其共同的特點,需要媽咪們在每個階段留心與照顧,此外,若能在適當階段就開始為寶寶做基礎練習,將有利於往後的成長發展。

 

 

0~1個月睡眠是主要生活重心

 

 

寶寶剛出生時,除了喝奶以外,一天大概有16-20小時在睡覺。另外,媽咪們可能會發現,寶寶在出生後的幾天,體重竟比原先剛出生時降低,其實這是正常的現象,由於寶寶剛出生時喝奶量少,加上呼吸、皮膚水分蒸發,大小便排放等消耗,因此寶寶的體重會下降(下降幅度不超過10%)。只要餵養得當,生理性體重將很快得到補償。

 

 

1~2個活動力增加,認知能力提升

 

 

寶寶醒著的時間會變多,記憶也會開始儲存,這使得寶寶能夠將某些事件和特定的結果產生關聯(比如,當寶寶看到媽媽拿著奶瓶,會非常興奮,這是因為他把奶瓶和餵奶聯繫在一起)。但寶寶作息還不太規律,那是因為過去寶寶在媽媽的肚子裡時,沒有白天與黑夜的分別,因此剛來到這個世界,並不曉得黑夜是睡眠時間,媽咪們可以藉由「調時差」的方式,幫助寶寶調整其睡眠週期。

 

 

║ 秘訣  時差調節

 

①​觀察寶寶作息:

 

寶寶剛出生待在醫院時,觀察寶寶作息(比如寶習慣每3小時喝1次奶,醒來後的1至1個半小時會想睡,然後下午會有4至5小時的長睡眠。)如果觀察後,發現寶寶有4-5小時的長睡眠,那就可以開始調整睡眠週期了。

 

寶寶房間最好有微暗的小燈(愈暗愈好):

 

讓寶寶知道分別日夜,晚上是睡覺時間,因此晚上不講話、燈光昏暗;白天是玩耍時間,因此有很多聲音、光線、活動。

 

確定寶寶白天有吃夠:

 

不論是餵配方奶或母奶,寶寶剛出生就可以做1至2星期的觀察,在不強迫寶寶一次要喝多少奶的情況下,觀察寶寶每次喝奶的量。有了這個觀察做基礎,媽咪們就可以知道寶寶白天是否有吃夠

 

白天有足夠的活動量:

寶寶白天愈累,晚上就愈容易入睡。因此媽咪們可以和寶寶玩一些遊戲,比如趴放練習抬頭(是滿月寶寶最好的運動,能鍛練嬰兒頸部、背部的肌肉力量,增加肺活量),一般而言,寶寶都不喜歡被趴放,因為整個身體比例上頭太大,趴著想抬頭時,必須對抗地心引力。然而練習抬頭卻是寶寶接下來眾多發展(如翻身、爬行)的基礎,剛開始1次可以20秒,1天做4-5次。

長睡眠之前,有一段較長的清醒時間:

若寶寶醒來後的1個半至2個小時就會入睡,那建議長睡眠之前,讓寶寶撐到2小時再入睡。

 

 

2~3個月息開始規律,情緒與動作分化更細

 

 

寶寶漸漸能分辨白天與黑夜,趴著時也能夠抬頭約45-90度。愛活動的寶寶開始學會踢被子,不費一點力氣就能把被子一腳踢開。他的小手現在大部分時間都是張開的,也會握住並搖晃玩具,出現真正的抓握動作。此時,寶寶更善於尋找聲音的來源,他可以非常靈活地將頭轉向任何一邊。他能夠發出的聲音也更多了,媽咪跟寶寶說話時,他會試圖用不同的聲音回應你。

 

 

在這篇(上)文章中,我們介紹到寶寶在每個月的樣貌以及媽咪們該留心的地方;(下)篇裡,我們會綜合0-3個月寶寶的生理發展,追視能力的培養以及安全感建立,讓媽咪們更懂得照顧寶寶的感覺器官!

 

 

Source:天才領袖 媽媽寶寶 雅媽的家 Wade Tang Smile Note

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